При сегодняшней жизни от стрессов никуда не деться. Бывает, что такое состояние не отпускает днями. А поскольку известное выражение «Все болезни – от нервов!» своей актуальности не утратило, нужно поскорее от нервного перенапряжения избавляться.

Задачу могут решить приемы рефлексотерапии – воздействия на определенные точки человеческого тела.

Рассмотрите свое запястье. На расстоянии ширины двух ногтей большого пальца от начала ладони увидите пару больших вен. Нажмите на эту точку большим пальцем до ощущения легкой боли. Немножко помассажируйте. Повторите процедуру и на второй руке. В случае сильного стресса эта техника уменьшит кровяное давление и успокоит.

Теперь обратите внимание на ладошки. Там расположена вторая пара активных точек – «проведите» линию, начинающуюся между указательным и средним пальцами, до мякоти под большим. Это она и есть. До десяти раз нажимайте на нее большим пальцем другой руки, не отрывая его от точки. Такие действия на обеих ладонях поочередно влияют на надпочечники, и они выделяют ферменты, помогающие расслабиться.

Третья пара точек устроилась на ногтях больших пальцев рук. Ноготь одного большого пальца на 30 секунд прижмите к середине второго. Это взбодрит гипофиз и эндокринные железы и сбалансирует уровень гормонов.