Даже если ты сознательно начала «с понедельника» заниматься спортом – пробежками, тренировками под видеоуроки или чем-то подобным – запала хватило всего на несколько дней. Потом было некогда, потом решила занятия перенести, потом помешала усталость… И все снова вошло в прежнюю колею.

Как же побороть лень и «непреодолимые» обстоятельства? Заставить себя заняться спортом?

Для начала найти единомышленника, который тоже захочет тренироваться. Это огромный стимул и повод перебороть нежелание.

Еще один прекрасный вариант – записаться в фитнесс-группу или к инструктору тренажерного зала. Во-первых, это не позволит остаться наедине с оправданиями собственной лени. Во-вторых, оплаченный абонемент вынудит «отрабатывать» деньги.

Выбирай тот спорт, который тебе интересен. Тогда и результат будет лучше.

Не нужно с кем-то себя сравнивать, чтобы не разочаровываться. Каждому – свое. И физические данные, и подготовка, и возможности.

Оставь в покое весы, не залезай на них после каждой тренировки. Желаемый результат не появится в один миг.

Если по какой-то причине (очень, между прочим, уважительной) занятие было пропущено – отработай! Иначе хитренькая лень сразу же взбодрится и поднимет голову.

Ставь перед собой точную цель. И можешь считать, что успех наполовину достигнут.

Тренируй не только тело, но и привычку: раздумывания о том, идти на занятия или нет, должны исчезнуть.