Зачем нужно убираться в доме? Странный вопрос. Чтобы было чисто, красиво и уютно. Но не все так однозначно. Наверное, всем приходилось хоть раз слышать от подруги или знакомой, а то и на себе испытать, что если выдался тяжелый нервный день, то, приходя домой, механически принимаешься мыть полы или наводить порядок на полках шкафа, или берешься за какую-то другую домашнюю работу. Даже если особой необходимости в этом нет. Глядишь, через какое-то время успокаиваешься, перестаешь думать о неприятностях, и настроение улучшается.
Да, работа по дому помогает справиться со стрессом. И действует гораздо эффективнее, чем, скажем, физические упражнения или тренировка в фитнес-клубе. Потому что в последнем случае ничего не мешает снова и снова прокручивать в голове все произошедшее и доискиваться до причин. А это отнюдь не способствует успокоению. Тогда как домашняя работа требует от мозга отвлечься и переключиться: нужно раскладывать вещи по своим местам, думать, чем лучше отмыть плитку на кухне, соображать, куда вынести мусор…
Неприятности и конфликты отходят на второй план, кажутся уже не такими катастрофическими и вполне исправимыми. А причина проста. При активных физических действиях меняется гормональный фон, вырабатываются вещества, улучшающие химическое состояние организма. А это позитивно влияет на настроение.
Говорят, женщины делятся на два типа. Первый – это те, кто каждый день занимается делами по хозяйству. Подметает, пылесосит, освежает плитку в ванной, собирает разбросанные игрушки, стирает детскую одежду и так далее. А по субботам – обязательно мет полы, окна, меняет постель… И делает все это в одном и том же порядке, раз и навсегда установленном.
Второй тип – берутся за уборку по настроению. Когда видят, что пора прибраться, хотят – занимаются, не хотят – нет. Но уж если принимаются за дело, то «генералят» сверху до низу. Не пропуская ни уголка. Такие женщины любят разнообразие. А поэтому частенько если не полностью, то хотя бы в мелких деталях обновляют интерьер. Им ничего не стоит вдруг решить, что необходим ремонт, и, не откладывая, тут же за него приняться. Вот именно для второго типа уборка – особенно эффективное средство отвлечься. Хотя и первому прекрасно помогает: привычные методичные спокойные действия ослабляют напряжение.
Так что если мир вокруг видится в черном цвете, и даже когда все валится из рук – заставьте себя заняться делом. Чем-то одним. Зеркала, например, до сияющего блеска отполируйте. Сами не заметите, как увлечетесь и отвлечетесь.