Все, что мы едим или пьем, оставляет налет на наших зубах, даже если мы, как и положено, чистим их по утрам и вечерам. Со временем зубки темнеют, и улыбка становится уже не такой привлекательной. Это неприятно, но все-таки не самое страшное. Хуже, что зубной «камень» способен стать толчком к болезни зубов и десен.

Если процесс не запускать, можно прекрасно поддерживать белизну и здоровье зубов дома, не обращаясь за помощью к стоматологу. Есть для этого несколько несложных методов.

Кроме зубной пасты со щеткой, обязательно каждый день нужно чистить зубы специальной ниткой. Она поможет удалить остатки пищи между зубами, только нужно знать, как это делать правильно.

Не забывайте каждый раз после еды прополоскать рот. Это тоже поможет удалить частички еды и не оставит «корм» для микроорганизмов. Полоскать хорошо смесью воды с низкоконцентрированной (до 0,8%) перекисью водорода.

Прокипяченный отвар ореховой скорлупы поможет, если налет уже «обесцветил» улыбку. Трижды в день нужно окунать в него зубную щетку (но только мягкую) и аккуратно тереть зубы.

Уничтожает бактерии, которые вызывают появление зубного камня, яблочный уксус. Можно полоскать им рот, а следом – водой. Или приготовить водно-уксусный раствор в пропорции половина на половину.