Скипинг – плюсы тренировки

Если нет времени, желания или возможности посещать тренажерные залы или регулярно заниматься в фитнес-группе, а поддерживать нормальный вес и подтянутую фигуру все же очень хочется, то фитнес-тренеры называют по крайней мере три способа, каждый из которых и в отдельности способен заменить собой весь тренажерный зал, поскольку задействует практически все мышцы организма. А уж все вместе они еще эффективнее –бег, хула-хуп (обруч) и скипинг.

двое со скакалками


Что такое скипинг? Все мы прекрасно знакомы с ним с детства и очень любили такие занятия. Это прыжки через самую обыкновенную скакалку. И, устраивая веселые состязания «в десяточку», «часики» или «раззяву», мы даже не задумывались, как это на самом деле называется.

Сегодня скипинг из разряда развлечения переместился в полноценное направление фитнеса. Чем он хорош?
НАЖМИТЕ НИЖЕ, чтобы читать далее