Почки – это своеобразный фильтр, выводящий из нашего организма токсины, вредные вещества и излишек жидкости. Малейший сбой в их работе, и сразу же начинают страдать все внутренние органы и системы. Поэтому стоит пересмотреть образ жизни и отказаться от некоторых убийственных для почек привычек,  чтобы поддерживать «фильтр» в рабочем состоянии, а значит, и сохранять здоровье.

Не стоит каждый день баловать себя сладкими  – и газированными, и нет – соками и напитками. Это слишком сильная нагрузка на почки и большой шанс заполучить болезнь.

Не увлекайтесь солеными блюдами и консервацией. Пищевая соль – это главный источник натрия, который мы употребляем вместе с едой. А отвечают за его переработку именно почки. Если этого вещества слишком много, почкам приходится вдвое тяжелее.

Почитатели кофе должны помнить, что, как и любым другим продуктом или напитком, им нельзя злоупотреблять. Кофеин поднимает кровяное давление, от чего сразу начинают страдать почки.

Традиция по малейшему поводу принимать обезболивающие препараты, тем более что они  свободно продаются в аптеках, тоже не способствует поддержанию здоровья почек. Многие из них имеют побочный эффект – негативное влияние на этот орган.

Привычка не ходить в туалет по малой нужде вовремя, а терпеть часами – тоже почкам не на пользу. Как только организм сигналит, что пора, не нужно откладывать, если не хотите заработать недержание мочи или почечную недостаточность.