Получится ли похудеть у сластены


Вы недовольны своей фигурой и хотите похудеть? И, конечно, слышали, что в таком случае на любимых сладостях придется поставить крест? Но без сладкого вы не можете, организму без лакомств плохо. И даже несмотря на утверждение, что красота требует жертв, к такой жертве вы не готовы.

мармелад в зубах

И не нужно! Даже сластена с успехом может сбросить лишние килограммы, если решится соблюдать некоторые условия. Не такие уж обременительные. Зато нервного срыва из-за отказа от сладостей у вас не будет.

Прежде всего запомните: сладкое нужно кушать до 12-ти часов дня. После – нельзя! И кушать, а не объедаться. Тогда все калории, которые вы получили на завтрак, за день израсходуются, а не отложатся под кожей в виде жира.

Второе условие таково. Вы установили для себя строгую диету? Но иногда сладкого хочется просто до умопомрачения? Не отказывайте жаждущему организму. Просто выберите себе десерт, в котором минимальное количество калорий. Может, вы удивитесь, но зефир, пастила и мармелад – в числе низкокалорийной кондитерки. И такие вкусности вас наверняка устроят. Имейте в виду, что мармелад будет даже полезен: в нем есть агар-агар, а он улучшает обмен веществ.

цветное и вкусное

Кондитерские изделия вполне способны заменить сухофрукты. К примеру, несколько фиников или горсть изюма фигуру уж никак не испортят. А жажду сладкого удовлетворят.

Кроме того, можно подобрать диету, допускающую сладости. Но не на сахаре, а на его заменителях. Но увлекаться такими все же не стоит: все эти вещества усиливают аппетит.



Загрузка...