Что делать, чтобы перестать быть бледной


Бледность кожи – результат различных обстоятельств – от анемии до авитаминоза или сильной кровопотери. Когда причина – недуг, нужно в первую очередь обратить внимание на него и лечиться. Ну, а если это индивидуальная особенность именно вашего организма? К примеру, сосуды, «залегшие» под кожей глубже, чем у других? И вы бледная всегда, с самого детства, независимо от условий и обстоятельств? Что ж, в таком случае остается лишь смириться и попробовать сделать молочно-белую кожу изюминкой облика.

бледная синеглазка

А если бледное лицо – не результат неважного состояния здоровья или личной «приметы», есть причина внести  коррективы в привычный образ жизни.

Выглядеть румянее и здоровее помогает массаж лица. Причем не разовый, а систематический. Процедура усиливает приток крови к коже, и она сильнее насыщается кислородом и полезными микроэлементами. Естественно, приобретает более привлекательный и свежий вид.

Не сидите дома сиднем, а тем более, если у вас еще и работа сидячая. Спортзал, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, отказ от пользования лифтом – активная жизнь добавит на щечках румянца.

Проверьте, чем вы питаетесь. Чтобы не производить на окружающих впечатление бледной тени (если, конечно, вы не собираетесь на тематическую вечеринку), кушайте больше еды, в которой много железа, витаминов А и Е. Натуральные растительные масла, абрикосы, красная рыба, субпродукты, яблоки, орехи, морковь – все это должно стать обязательной частью вашего рациона.

улыбается

Бывайте на солнышке. Без него кожа бледнеет. Но все-таки слишком загаром не увлекайтесь. Иначе очень быстро ваше лицо начнет стареть.

Ну, и еще несколько банальных, но, тем не менее, обязательных правил: здоровый сон (7-8 часов), поменьше волнений и отказ от вредных привычек. Например, сигареты со временем «окрасят» ваше лицо в желто-серую бледность.



Загрузка...