Мешает живот. Убираем

Подтянутый животик – это не только красиво, но и здорово. В его зоне много важных для нормальной жизнедеятельности органов, которые должны быть на своем месте. Иначе недомоганий и хворей не избежать. Для этого внешняя стенка живота снабжена специальной мышечной прослойкой – поддерживать внутренности. Когда она крепкая и в хорошем тонусе – органы пищеварения остаются там, где и должны быть. Мышцы слабые – значит, не в силах выполнять свою работу. Живот начинает провисать, внутреннее давление повышается. И дальше – куча проблем, от нарушенного зрения до ухудшения качества крови.

синий топик


А этого всего так не хочется! И что делать? Не лениться, каждый день тренироваться. Выполнять определенный комплекс упражнений, который поможет накачать пресс. И жир на животе сдастся, вынужден будет уйти. Кстати, это так просто, без походов в фитнес-центры, использования всяких навороченных тренажеров, что вы по-хорошему удивитесь.

Решились? Твердо и бесповоротно? Тогда запомните главное условие. Специальные упражнения должны выполняться, когда тело находится в положении «ноги выше головы». Так уменьшится давление внутренностей на мышцы живота, и те смогут работать лучше. «Классику» для пресса легко найти в разных источниках. Но есть и «домашние», не менее результативные. О них речь дальше.

НАЖМИТЕ НИЖЕ, чтобы читать далее



Загрузка...

Загрузка...