Как избавиться от компьютеромании

Зависимость от компьютера и интернета встречается сегодня все чаще и чаще. Общение в социальных сетях, компьютерные игры, в том числе в режиме реального времени, могут стать непреодолимой потребностью, отодвигающей реальный мир на второй план.

лицо в мониторе ноутбука


Если вы замечаете у себя такое явление, попробуйте избавиться от компьютеромании самостоятельно. Внешне ничего сложного, но большое желание и сила воли понадобятся.

Во-первых, постарайтесь сократить время, которое вы проводите у монитора. Не нужно делать это резко – неминуемы стресс и сильный дискомфорт. Возможно, задачу облегчит собственноручно составленный график, когда можно будет посидеть за компьютером. Зажмите волю в кулак и соблюдайте установленный режим.
НАЖМИТЕ НИЖЕ, чтобы читать далее