Девять способов борьбы с храпом. Все они совершенно безболезненны и безвредны.


Завывание, хрюканье, свист – все это звуки храпа, которые могут вылетать с горла спящего человека. Вылечить такую болезнь непросто, но все же возможно. Есть и народные методы лечения этой болезни. Вот лишь некоторые из них.

храп


1. Нужно спать лишь на боку. А чтобы во сне не переворачиваться, необходимо вшить в майку на спине небольшой предмет, например, теннисный мячик.

2. Избавьтесь от слишком большой подушки. Она приводит к перегибу шейных позвонков, что и становится причиной храпа.

3. Храп может быть признаком аллергии либо простуды. В этом случае нужно сделать специальный раствор на основе стакана подогретой воды, двух капель йода, столовой ложки соды, столовой ложки соли. Ложась спать, промывайте им нос. Процедуру нужно повторять ежедневно.

4. Откажитесь от курения, алкогольных напитков, снотворного. Не секрет, что именно эти вредные привычки часто становятся основной причиной болезни.

5. Многим может помочь простая процедура – вокал. Пойте по несколько минут в день, ведь такая процедура укрепляет мышцы, находящиеся в гортани.

НАЖМИТЕ НИЖЕ, чтобы читать далее



Загрузка...

Загрузка...