С приходом холодов меняется не только окружающий мир. Меняется и наше тело.

Для сохранения тепла в организме мы начинаем сжигать больше калорий. Речь в данном случае идет об уровне, нужном для существования, какие-то дополнительные нагрузки не учитываются.

Руки-ноги делаются тоньше и сильнее замерзают. Этому есть причина. Чтобы экономить тепло, наши кровеносные сосуды сужаются, в результате крови в конечности приходит меньше.

Возможно незначительное ухудшение зрения. Низкие температуры, снег, ветер влияют и на сосуды глаз. А вот сияющий на солнце снег способен травмировать или даже сильно обжечь роговицу. Так что солнцезащитные очки пригодятся не только летом. В метель или когда «мороз и солнце, день чудесный», они не менее необходимы.

Знаете, почему на морозе нос и щеки становятся красными? Из капилляров уходит кровь. Она направляется греть более «важные» области – сердце и легкие. А когда вы согреетесь, возвращается обратно, «подкрашивая» кожу на лице.

Сердечникам и пожилым людям слишком долго находиться на морозе не стоит. Организм, в попытке согреться, усиливает нагрузку на сердце. А это чревато приступом.

Солнца зимой не так уж много. Значит, нам не хватает витамина D. Его дефицит может ухудшать настроение и даже приводить к депрессии.