Чего следует избегать маме в период грудного вскармливания

Состав материнского молока зависит от того, что ест, пьет, чем дышит женщина и даже от ее эмоционального состояния. Диета матери должна быть сбалансированной, богатой витаминами и белками.

младенец у груди


Чего следует избегать кормящей матери:

  • Избегайте чрезмерного употребления продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жира, которые, очень вредны для здоровья и нормального развития ребенка.
  • Не употребляйте алкогольные напитки и сигареты из-за их химического состав. Учитывайте, что даже незначительное количество токсинов, которые попадают в организм матери при вдыхании табачного дыма (пассивное курение) опасно для грудничка.
  • Откажитесь от употребления кофе, шоколада и других стимуляторов, которые могут повлиять настроение ребенка, его эмоциональное состояние, сон.
  • Избегайте цитрусовых и пряных продуктов, которые могут вызвать судороги и желудочный дискомфорт у новорожденных.

В период грудного кормления отдавайте предпочтение здоровой пище без химических добавок и консервантов, больше времени проводите на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций.

Помните, что с материнским молоком ребенка получает запас здоровья и жизненных сил на долгие годы.



Загрузка...

Загрузка...