8 вещей, которые нельзя делать натощак

Есть некоторые распространенные привычки, от которых стоит отказаться, если мы не хотим иметь серьезные проблемы со здоровьем. Это касается некоторых продуктов, которыми мы часто перекусываем или употребляем ради удовольствия. Они могут вызвать неприятные ощущения, боль и, в перспективе, серьезные проблемы с желудком.

чашечка кофеКакие 8 вещей вы не должны делать натощак?


1. Противовоспалительные лекарственные препараты
Эффективность этих лекарств понижается, если принимать их на пустой желудок. Выпейте предварительно хотя бы стакан молока. Затем примите таблетку и запейте ее стаканом воды.

2. Кофе
Вы тот человек, который встает с постели и сразу выпивает чашечку кофе? Эта привычка может нанести вред вашему желудку и вызвать изжогу. Отказ от завтрака также может снизить уровень серотонина, вещества, ответственного за хорошее настроение и оптимизм. Если вы не намерены завтракать и не в состоянии отказаться от кофе, хотя бы смешайте его с молоком.

3. Алкогольные напитки
Поглощение алкоголя организмом удваивается, если мы употребляем его натощак. А механизм, смягчающий действие алкоголя, не работает эффективно при пустом желудке. Таким образом, вы опьянеете быстрее и обеспечите себе тяжелое похмелье. В
этой ситуации страдает не только желудок, но и ваши печень, почки и сердце.

4. Жевательная резинка
Когда вы жуете, ваш желудок получает сигнал и готовится получить некоторую пищу, производя желудочный сок. Если вы жуете жевательную резинку, то желудочный сок вырабатывается. А переваривать ему нечего. Он может повредить стенки органа, что ведет к гастриту и язве. Еще один полезный совет: не жуйте жевательную резинку более 10 минут, даже если ваш желудок полон.
НАЖМИТЕ НИЖЕ, чтобы читать далее