5 привычек для физической формы

Наверное, у большинства из нас бывали моменты растерянности. Вроде, и физические нагрузки есть, и на ночь не объедаемся. А «тела» на нас все равно больше, чем хочется… Магические способы похудеть за ночь (ну, ладно, хотя бы за две) никому, к сожалению, не известны. Но все-таки существуют варианты, которые способны ускорить изменения к лучшему и порадовать нас на пути к идеальной фигуре достаточно быстро.

блондинка с гантелями


Привычка первая. Конечно, хочется быстрого и максимального результата. Поэтому сосредоточимся на том, что все движения во всех упражнениях будем выполнять быстро. Это гораздо эффективнее, чем если двигаться медленно, хоть и основательно. И раз наша цель – не просто разминка мышц и поддержка их в тонусе, а борьба с лишними килограммами и «ваяние» фигуры, каждый раз после занятий мы должны быть уставшими и мокрыми от пота.

НАЖМИТЕ НИЖЕ, чтобы читать далее



Загрузка...

Загрузка...