10 продуктов, которые можно съесть во время диеты


Сегодня диеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Все источники информации то и дело предлагают нам различного рода «постулаты», выполняя которые вы будете выглядеть намного стройнее, чем сейчас есть. Однако диета диетой, а радость от приема пищи никто не отменял и даже во время диеты можно довольно хорошо себя побаловать и сделать жизнь приятней.

пастила в коробочке


Предлагаем вам 10 восхитительных вкусовых соблазнов, которым можно поддаться:

1. Шоколад. Съедая не более 50 г в неделю, вы снизите уровень стресса и попутно увеличите выработку эндорфина, который повысит ваше настроение и приятное мироощущение.

2. Сахар-кандис – это темный кристаллизованный порошок, который производят из сахарного тростника. В нем содержится черная патока, а она, в свою очередь, является источником калия и цинка. Кроме того, в ней много хрома и магния, а также железа, дефицит которых, как известно, приводит к усталости, сонливости, раздражительности и плохому настроению.

3. Мороженое обогатит вас кальцием, который играет немаловажную роль в способности расщеплять жир. Так что вы можете смело себе позволить кусочек сорбета.

4. Сухофрукты – это полезная и безопасная для организма вещь, но самое главное – вкусная. Съедая порядка 100 г сухих фруктов, вы не повысите ни уровень сахара в крови, ни вес.

5. Биойогурт – хороший вариант современной здоровой пищи. Снимает голод и способствует хорошему пищеварению. Его можно употребить в любое время дня, он без проблем усваивается организмом. В течение дня можно употребить до 200 г.

НАЖМИТЕ НИЖЕ, чтобы читать далее



Загрузка...

Загрузка...